Uma introdução a Terapia Focada na Compaixão (An Introduction to Compassion Focused Therapy) – Dr Chris Irons, PhD

Nesta palestra, o psicólogo clínico Chris Irons apresenta os fundamentos da Terapia Focada na Compaixão. Ele explica o que é compaixão em termos técnicos e por que ela é tão importante para a regulação emocional. A partir do modelo evolutivo da mente e dos sistemas de regulação de afeto (ameaça, impulso/realização e calma/segurança), Irons mostra como vergonha e autocrítica crônicas mantêm o sofrimento psicológico e como o treino da mente compassiva pode ajudar a mudar essa relação. Ao longo da sua fala, ele intercala teoria com exemplos clínicos e apresenta práticas básicas de TFC (como exercícios de respiração calmante e o uso de imagens).

Relevância para estudantes de TFC e terapeutas TFC

O vídeo funciona como uma porta de entrada muito sólida para quem está iniciando na TFC ou quer organizar melhor o raciocínio teórico. Ele oferece uma visão enxuta e bem estruturada da origem da abordagem, dos conceitos centrais e do raciocinio por trás das práticas do treino da mente compassiva. Para estudantes, ajuda a ligar teoria, neurociência afetiva e prática clínica de forma didática. Para terapeutas, é útil para refinar a psicoeducação com clientes e ter uma linguagem clara para explicar por que trabalhamos com compaixão, por que isso não é “autoindulgência” e como podemos usar exercícios específicos de TFC em casos de depressão, ansiedade, trauma, etc.

Duração: 1:58:21

Idioma e Legendas: Inglês com legendas em português pelo youtube

Canal: @TheWeekendUniversity