Grupo de Estudos em TFC
QUANDO
Encontros quinzenais, segundas-feiras - das 13:00 às 14:00 (horário de Brasília)
ONDE
Online pelo Zoom
LIVRO
The Compassionate-Mind Guide to Recovering from Trauma and PTSD, de Deborah A. Lee
SOBRE
The Compassionate-Mind Guide to Recovering from Trauma and PTSD é uma obra profundamente humana e acessível que propõe um caminho de cura para pessoas que sofreram traumas, utilizando os fundamentos da Terapia Focada na Compaixão. Escrito com clareza e empatia, o livro alia teoria psicológica atualizada com uma série de exercícios práticos, oferecendo tanto uma compreensão sobre os impactos do trauma no cérebro e no corpo quanto ferramentas concretas para promover a autorregulação emocional e a recuperação. Deborah Lee, reconhecida por seu trabalho clínico no serviço de TEPT do sistema de saúde pública britânico (NHS), apresenta ao longo do livro a ideia central de que, após uma experiência traumática, muitas pessoas desenvolvem uma mente dominada por ameaças: flashbacks, hipervigilância, culpa e vergonha tornam-se estados emocionais persistentes. O livro mostra como essas respostas são compreensíveis à luz da neurobiologia e da evolução, mas também como é possível cultivar uma resposta emocional diferente – mais gentil, estável e curativa – por meio da compaixão ativa. A abordagem se baseia no modelo dos três sistemas de regulação do afeto e propõe maneiras práticas de fortalecer o sistema de tranquilização, essencial para sentir segurança emocional e promover a recuperação. Os capítulos trazem exercícios com visualizações e escrita, práticas respiratórias, exercícios de construção do "eu compassivo" e estratégias para lidar com a voz autocrítica, o medo da compaixão e os gatilhos traumáticos. A linguagem do livro é direta, acolhedora e respeitosa com a experiência do leitor, sem infantilizar nem simplificar demais os desafios envolvidos no processo terapêutico. Escolhemos este livro porque oferece uma oportunidade valiosa de refletir não apenas sobre o trauma em si, mas sobre os modos como respondemos a ele e seus impactos na prática clínica.
PÚBLICO E REQUISITOS
Ser associada(o) AMeC
Para participar você deve associar-se à AMeC - além da participação em todos os encontros você terá acesso à gravação dos encontros anteriores do estudo deste livro, bem como de todos os outros que já foram estudados no grupo.