Como a Atenção Plena Favorece a Compaixão (How Mindfulness Fosters Compassion)

O vídeo é uma aula com o próprio Paul Gilbert, psicólogo e criador da Terapia Focada na Compaixão (CFT), explica como a atenção está envolvida nos processos de cultivo da compaixão e como, através da psicologia evolutiva e da neurociência, a compaixão nos ajuda a transformar reações automáticas de autocrítica e medo.

Relevância Educacional: Este vídeo é especialmente útil para psicólogas(os) e terapeutas em formação na TFC, pois esclarece a função da atenção plena dentro do modelo dos sistemas reguladores de afeto (ameaça, busca de recompensa e calma/segurança). Nesta aula, Gilbert mostra como a atenção não é apenas uma técnica auxiliar, mas uma base necessária para sustentar a motivação compassiva — uma das colunas centrais da TFC. Ele conecta conceitos da neurociência com a prática clínica de forma acessível, permitindo que estudantes e profissionais compreendam como cultivar estados mentais favoráveis à compaixão, essencial para a regulação emocional em pacientes com alta autocrítica, vergonha ou traumas. É um vídeo excelente de introdução, onde ele explica as bases da TFC e seu funcionamento.

Duração: 22´23”

Idioma e Legendas: Inglês, com legendas disponíveis em português

Autor ou Canal:Greater Good Science Center - @greatergoodscience