AMeC Brasil
Associação Mente Compassiva Brasil

A Terapia Focada na Compaixão é uma terapia multimodal desenvolvida por Paul Gilbert que tem como base diversas Terapias Cognitivo Comportamentais e raízes na Psicologia Budista, Psicologia Evolutiva, Psicologia Social, Neurociência e Neurologia do cuidado. A TFC se utiliza de diversas práticas e intervenções para cultivar a compaixão.

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Foi desenvolvida tendo como foco o tratamento de problemas de saúde mental considerados crônicos e complexos. Paul Gilbert percebeu a relação desses problemas com a vergonha e autocrítica, e como esses sentimentos dificultam a segurança emocional, e consequentemente o viver uma vida gratificante e com mais bem-estar. A TFC traz sua contribuição justamente para ajudar a compreender as nossas emoções, como podemos aprender a lidar com elas e os sentimentos que geram, de uma forma compassiva, entendo que todos nós sofremos e que só é possível superar isso com coragem para enxergar e enfrentar esse sofrimento.