AMeC Brasil
Associação Mente Compassiva Brasil
Somos um grupo de pessoas que acredita que a compaixão pode mudar o mundo. Por isso nos dedicamos ao estudo, promoção e à prática da Terapia Focada na Compaixão. Nossa aspiração é o crescimento e fortalecimento deste campo da psicologia aqui no Brasil pra que cada vez mais pessoas possam ser beneficiadas.
A Terapia Focada na Compaixão
A Terapia Focada na Compaixão é uma terapia multimodal desenvolvida por Paul Gilbert que tem como base diversas Terapias Cognitivo Comportamentais e raízes na Psicologia Budista, Psicologia Evolutiva, Psicologia Social, Neurociência e Neurologia do cuidado. A TFC se utiliza de diversas práticas e intervenções para cultivar a compaixão.
Foi desenvolvida tendo como foco o tratamento de problemas de saúde mental considerados crônicos e complexos. Paul Gilbert percebeu a relação desses problemas com a vergonha e autocrítica, e como esses sentimentos dificultam a segurança emocional, e consequentemente o viver uma vida gratificante e com mais bem-estar. A TFC traz sua contribuição justamente para ajudar a compreender as nossas emoções, como podemos aprender a lidar com elas e os sentimentos que geram, de uma forma compassiva, entendo que todos nós sofremos e que só é possível superar isso com coragem para enxergar e enfrentar esse sofrimento.
